Aparta a un lado la vergüenza, sobre todo la pereza, y anímate con el baile. ¿Conoces los beneficios que aporta a tu salud esta actividad física tan divertida? Existen varios estilos: danza, flamenco, funky… Además, es bueno para todas las […]
Sí, es cierto que los frutos secos calóricamente son muy densos, pero esto no es el motivo del exceso de peso. Y te preguntarás en qué me estoy basando cuando hago esta afirmación. Un aumento de la ingesta de frutos secos […]
No hay duda de que es muy importante seguir una dieta saludable para nuestra salud en general, pero a menudo desconocemos otros beneficios adicionales como el hecho de que lo que comemos repercute directamente en nuestro estado de ánimo. Lo […]
El cambio horario supone modificar los relojes analógicos, comprobar continuamente que la alarma está correcta, dudar entre sí es una hora más o una hora menos y sentirnos un poco desorientados durante el fin semana. En marzo pasamos al horario […]
El principal atractivo dietético de este refrescante vegetal es su elevada capacidad para limpiar los riñones. Todo se debe a su aceite esencial de apiol, de gran acción depurativa, y al hecho de que el agua es su componente principal […]
La vitamina D y el Selenio, son dos nutrientes que suelen escasear de forma habitual, por tanto, incluir esté tipo de setas en nuestra alimentación, puede rellenar nuestros depósitos de ellos, así como dar un gran impulso a nuestras defensas […]
Si bien el ejercicio físico y una alimentación saludable ayuda a rebajarla, casi siempre se requieren mayores esfuerzos para conseguir buenos resultados El inconveniente es que para muchos es difícil llegar a la meta, ya que cualquier antojo o descuido puede acabar […]
EL TÉ VERDE TE AYUDA A CONTROLAR EL AZÚCAR Aunque se trata de la variedad de té menos apreciada en Occidente, es la que tiene un mayor poder terapéutico. Además de mantener el azúcar en sangre en niveles más saludables, […]
Las personas con un alto nivel de ansiedad envejecen una media de 10 años, más que el resto. A fin de reducir el desgaste que el estrés causa sobre cada una de nuestras células, contraataca con una dieta rica […]
