Las berenjenas eliminan la grasa abdominal Poseen un alto contenido (92%) en agua y mucha fibra, por lo que estas verduras son un alimento ideal para dietas de adelgazamiento e inciden especialmente sobre la zona abdominal. Tienen una potente acción […]
Ciertos alimentos tonifican las paredes del intestino y evitan que los desechos se acumulen en este conducto durante más tiempo de la cuenta, algo que puede acabar deformando la mucosa que tapiza su interior. Pan de centeno Desayunar un pan […]
Pasar hambre no es bueno, aunque si vienes de un período de ingestas excesivas, es posible, que al comenzar a cuidar tu alimentación, tengas esa sensación. Pasar hambre no debe confundirse con llegar con apetito a la comida, algo que […]
1. Salvado (40g/100g) Su fibra llega intacta al intestino grueso, por lo que es ideal para regular el tránsito intestinal. 2. Legumbres (17g/100g) Las más ricas en este componente son, por este orden, las alubias, las habas y la soja. […]
Buenos hábitos Tomar frutas y verduras, entre tres y seis veces al día. Tomar menos dulces y azúcar, o ninguno. Controlar el estrés, culpable del hambre “emocional”. Beber agua antes de comer y entre horas. FIBRA Y FRUTOS SECOS, que no falten […]
Muy probablemente te habrán surgido varias preguntas alrededor de las legumbres, sobretodo con las de bote. Así que voy a intentarte darte respuesta a varias preguntas como: ¿Son saludables las legumbres de bote? ¿Podemos consumir el líquido de las legumbres de […]
Cuando intentas comer sano o hacer algo de dieta… ¡Zas! el picoteo te pierde. Otros días te propones “portarte bien” y de pronto te has comido media tableta de chocolate sin ni siquiera saborearlo. ¿Tenías hambre? No, solo un mal día […]
Las personas que necesiten poner su sistema inmunológico en pie de guerra pueden confiar en este “smoothie” de remolacha, pera y piña. Gracias al alto contenido en ácido fólico, hierro, vitamina C y flavonoides, esta bebida reactiva las funciones de […]
La reflexología podal actúa sobre todo el organismo, efectuando una estimulación de todas las fuerzas positivas, al influir sobre los diferentes órganos y sistemas del cuerpo: circulatorio, nervioso, digestivo, etc., normalizando y equilibrando el funcionamiento de éstos. Sabemos que todo […]
