¿Estas Navidades te has olvidado de la dieta? De nada sirve ahora tener remordimientos de culpa, porque de igual forma que has sido tolerante saltándote la dieta, lo puedes ser de dura para cumplirla. Al final no deja de ser […]
Hola a tod@s mis lectores. Hoy, no tengo nada preparado, no he hecho un post. Hoy solo quiero darte las gracias por estar al otro lado. ¡Gracias de corazón, por estar, por leerme, por compartir mis escritos! Hoy solo quiero […]
Aunque cada persona necesita un número de horas diferentes de sueño, dormir menos de las necesarias acarrea consecuencias muy negativas: – Después de haber dormido poco, al día siguiente se pueden tener síntomas de irritabilidad, falta de concentración y de […]
Los alimentos termogénicos son aquellos que tras su consumo, provocan un ligero aumento de la temperatura corporal, lo que acelera levemente, el metabolismo durante su digestión. Sus efectos se notan. La cayena, por ejemplo, puede aumentar el gasto calórico que […]
¿QUÈ ES LA DIETA MACROBIÒTICA? La dieta macrobiòtica divideix els aliments en: -Yang : SI la seva energia és calenta, tonificant i contractiva. Exemples: Cereals, llegums, peix, carn, sal i segons quines verdures. -Ying: Si la seva energia és fred, […]
1.- Ordenada y limpia Asigna un espacio para cada cosa. Guárdalas en frascos, cajones,…Y evita dejar la vajilla sucia en el fregadero. El estrés que genera tener todo patas arriba hace que engullas más alimentos de los que te convienen. […]
Claves para mantener una buena salud cuerpo y mente Para conseguir estar bien tanto física como psíquicamente es muy importante prevenir la aparición de enfermedades. Visita al médico con regularidad: Lo ideal es realizar chequeos anuales para comprobar el estado […]
1.- NO COMAS SI NO TIENES HAMBRE: cada vez que vayas a comer pregúntate para que lo haces. Si la respuesta es por aburrimiento, estás enfada@, sol@, agobiad@, estresad@,cansad@, no comas. Trata de resolver los problemas de otra forma, es […]
Sí, la vitamina D es muy importante, quizá mucho más de lo que te imaginas en estos momentos. Esta vitamina no solo es una vitamina, es mucho más. Está presente naturalmente en muy pocos alimentos, pero según los últimos estudios ayuda […]
