ALCOHOL Además de aportar calorías vacías, nos hace almacenar grasas, en lugar de quemarlas. Por ello, es mejor prescindir de su consumo. PRECOCINADOS Pizzas, tortillas, croquetas, empanadillas, platos de pasta, etc. Son alimentos con una gran cantidad de sal, grasas […]
¿Qué es lo que nos puede dar impulso para empezar el programa de adelgazamiento? Existen dos aspectos importantes en la motivación que nos lleva al cambio. El primero es el “basta de”, la fuerza que nos empuja a cambiar nuestros […]
El comer con moderación no me sirve porque conduce a una mayor calidad de la dieta que no es igual a una mejor salud metabólica. Incluso se relaciona con un mayor índice de masa corporal. Actualmente, el comer de todo […]
La sandía es una fruta nutritiva rica en vitaminas A, B, C y potasio, además contiene licopeno: uno de los carotinoides con mayor acción antioxidante y el que le confiere el color rojo a esta fruta. Estudios sugieren que el […]
Té verde. Gracias a su efecto termogénico, aumenta el gasto calórico y, por lo tanto, ayuda a quemar calorías. Para beneficiarse de sus efectos, se recomienda beber entre dos y tres tazas diarias. Ajo. Tomado crudo, es un poderoso destructor […]
EL CHOCOLATE NEGRO ALIMENTA EL CEREBRO. Para los aztecas, el cacao constituía una fuente de sabiduría y de energía. Y ¡no les faltaba razón! Los responsables de que el chocolate negro dispare el rendimiento mental y prolongue nuestro nivel […]
EL PAVO TE AYUDA A DORMIR ¿Te despiertas a media noche con un hambre voraz y un deseo irrefrenable de tomar alimentos energéticos? El insomnio es, la mayoría de las veces, la consecuencia y no la causa de los atracones […]
Calmar el dolor de estómago y reparar las paredes del intestino, tras una diarrea, por ejemplo, se cuentan entre las bondades de este bálsamo digestivo. El componente estrella de la zanahoria es el betacaroteno, el pigmento que la tiñe de […]
El microones va arribar a les nostres cuines fa més de 25 anys i ho va fer per quedar-se. Es calcula que el 95% de les llars tenen microones. L’ús més habitual del microones és escalfar els aliments o descongelar-los. […]
