Dani

Aunque cada persona necesita un número de horas diferentes de sueño, dormir menos de las necesarias acarrea consecuencias muy negativas: – Después de haber dormido poco, al día siguiente se pueden tener síntomas de irritabilidad, falta de concentración y de […]

Los alimentos termogénicos son aquellos que tras su consumo, provocan un ligero aumento de la temperatura corporal, lo que acelera levemente, el metabolismo durante su digestión. Sus efectos se notan. La cayena, por ejemplo, puede aumentar el gasto calórico que […]

¿QUÈ ES LA DIETA MACROBIÒTICA? La dieta macrobiòtica divideix els aliments en: -Yang : SI la seva energia és calenta, tonificant i contractiva. Exemples: Cereals, llegums, peix, carn, sal i segons quines verdures. -Ying: Si la seva energia és fred, […]

1.- Ordenada y limpia Asigna un espacio para cada cosa. Guárdalas en frascos, cajones,…Y evita dejar la vajilla sucia en el fregadero. El estrés que genera tener todo patas arriba hace que engullas más alimentos de los que te convienen. […]

Claves para mantener una buena salud cuerpo y mente Para conseguir estar bien tanto física como psíquicamente es muy importante prevenir la aparición de enfermedades. Visita al médico con regularidad: Lo ideal es realizar chequeos anuales para comprobar el estado […]

1.- NO COMAS SI NO TIENES HAMBRE: cada vez que vayas a comer pregúntate para que lo haces. Si la respuesta es por aburrimiento, estás enfada@, sol@, agobiad@, estresad@,cansad@, no comas. Trata de resolver los problemas de otra forma, es […]

Sí, la vitamina D es muy importante, quizá mucho más de lo que te imaginas en estos momentos. Esta vitamina no solo es una vitamina, es mucho más. Está presente naturalmente en muy pocos alimentos, pero según los últimos estudios  ayuda […]

Todos los productos lácteos que se comercialicen en España, a partir del 22 de enero de 2019, deberán llevar en su etiqueta la identificación obligatoria del país de procedencia de la leche, y si no es exclusivamente española, deberá precisarse, […]