Hay algunos que quieren perder peso, otros quieren ganar masa muscular, otros sentirse menos cansados… Y en nuestro alrededor todo nos lleva a la Ley del Mínimo Esfuerzo, al sedentarismo y a buscar soluciones fáciles.
¿Pastillas mágicas? ¿Batidos sacianteS? ¿Polvos adelgazantes? Lo siento, ¡pero antes de los suplementos van los alimentos!!!
Lo importante es un cambio de hábitos, no hay momento concreto y con fin para “aprender a comer”.
Un batido que sustituya una comida no te enseñará a comer, quizás pierdas peso al principio (que probablemente vuelvas a recuperar con extras), pero si luego continúas con tus malos hábitos alimentarios, no servirá de nada y habrás desplazado nutrientes importantes, estresado al cuerpo y a la mente sintiéndote fracasado/a, además de perder dinero.
Un batido proteico no te hará ganar masa muscular si no haces un buen ejercicio y cuidas tu alimentación.
Un multivitamínico no te quitará el cansancio si sigues con tus malos hábitos alimentarios, sedentarismo, estrés y dormir poco.
Confía en ti, lo puedes conseguir comiendo alimentos. La confianza tiene que estar en ti, no en unos polvos “mágicos” que alguien te aconseje.
