¿Vuelta al curso? ¿Cuál es el mejor momento para tomar suplementos?


Hay algunos que quieren perder peso, otros quieren ganar masa muscular, otros sentirse menos cansados… Y en nuestro alrededor todo nos lleva a la Ley del Mínimo Esfuerzo, al sedentarismo y a buscar soluciones fáciles.

¿Pastillas mágicas? ¿Batidos sacianteS? ¿Polvos adelgazantes? Lo siento, ¡pero antes de los suplementos van los alimentos!!!

Lo importante es un cambio de hábitos, no hay momento concreto y con fin para “aprender a comer”.

Un batido que sustituya una comida no te enseñará a comer, quizás pierdas peso al principio (que probablemente vuelvas a recuperar con extras), pero si luego continúas con tus malos hábitos alimentarios, no servirá de nada y habrás desplazado nutrientes importantes, estresado al cuerpo y a la mente sintiéndote fracasado/a, además de perder dinero.

Un batido proteico no te hará ganar masa muscular si no haces un buen ejercicio y cuidas tu alimentación.

Un multivitamínico no te quitará el cansancio si sigues con tus malos hábitos alimentarios, sedentarismo, estrés y dormir poco.

Confía en ti, lo puedes conseguir comiendo alimentos. La confianza tiene que estar en ti, no en unos polvos “mágicos” que alguien te aconseje.

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