Se acerca el «calorcito» y con ello el «destape», sabemos que es la época de los agobios, las dietas de todo tipo, detox, «productos milagrosos», apuntarse de nuevo al gimnasio…En fin, que entran las prisas para adelgazar, antes de ponerte el bañador.
En invierno, «una buena capa todo lo tapa»…Pero en primavera-verano… ¡Noooo!
Ah, ¡horror! ¿y estos michelines cuándo han salido?
Si me conoces, ya sabes que no soy nada de nada, partidaria de las dietas MILAGRO; si de un estilo de vida saludable, todo el año. Lo importante es lo que hacemos cada día, nuestros hábitos y rutinas diarias. Operación “YO”
Y ya te digo, lo mejor es un estilo de vida saludable, todo el año, no durante unos meses.
¿Y tú, qué haces habitualmente? ¿Cuál es tu estilo de vida y alimentación? ¿Qué hábitos saludables o no, tienes?
La palabra “Dieta“, viene del griego “DAYTA”, que significa estilo y régimen de vida.
¿Qué es realmente una dieta saludable? Aquella que nos aporta los nutrientes y energía suficiente para mantener las funciones del organismo en un nivel de salud físico y mental.
Cada dieta dependerá mucho de cada persona, según su sexo, edad, genética, estilo de vida, peso, actividad física…
Cada persona debe buscar su “dieta”, esa que vaya acorde a su estilo de vida y valores. Se puede tener un dieta vegana, vegetariana, macrobiótica, paleo, mediterránea…Siempre que se haga bien y además, yo añadiría, que te permita tener tu peso saludable y en la que te sientas cómod@, sano, con energía y disfrutes.
Disfruta de la Semana Santa, tanto si te gustan las procesiones, como si te vas de viaje o a la playa.
Eso sí, disfruta con consciencia. Y te esperamos a la vuelta
Un abrazote!!!!!
